은퇴 후 이사 고민? 전원생활과 도시생활 비교 은퇴 후 삶의 무대는 어디에서 펼쳐질까? 많은 시니어가 직장을 떠난 뒤 가장 먼저 고민하는 문제 중 하나가 바로 주거지 선택이다. 한쪽에서는 전원생활을 통해 자연과 여유를 누리며, 소박하지만 평화로운 노년을 보내고 싶어 한다. 다른 한쪽에서는 도시생활의 편의성과 안전망을 포기할 수 없다고 말한다. 은퇴라는 인생의 새로운 출발점에서 전원생활과 도시생활 중 … 더 읽기
혈압 낮추는 법 – 고혈압 약 먹고 있는 고령자 건강식단 가이드 고령자에게 고혈압은 흔한 질환 중 하나다. 하지만 단순히 약을 복용한다고 해서 완전히 해결되는 문제는 아니다. 오히려 ‘혈압 낮추는 법’을 실생활에서 실천해야 약물 효과를 높이고 부작용을 줄일 수 있다. 특히 식단 관리는 고령자 건강 유지의 핵심이다. 이 글에서는 고혈압 약을 복용하고 있는 시니어를 위한 식단 … 더 읽기
대한민국은 빠르게 고령화 사회가되고 있다. 평균 수명이 길어지면서 은퇴 이후의 삶은 과거보다 훨씬 길어졌고, 그만큼 ‘은퇴 후 생활’을 어떻게 설계하고 운영할 것인가는 매우 중요한 인생 과제가 되었다. 하지만 대부분의 은퇴자들은 재정적인 준비만으로 ‘삶의 준비’가 끝났다고 착각하기 쉽다. 하루하루 출근하며 살아온 일상이 끝난 뒤에는, 예상하지 못한 정서적 공허감과 무기력감이 몰려올 수 있다. 이러한 감정은 단순한 우울을 … 더 읽기