혈당관리

💪 백세시대, 시니어 운동이 반드시 필요한 이유 100세 시대가 현실로 다가오면서 건강 수명은 단순한 화제가 아니라 필수 과제가 되었다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, ‘어떻게’ 사느냐가 중요한 것이다. 시니어 운동은 바로 이 건강 수명을 좌우하는 가장 중요한 요인 중 하나다. 규칙적인 신체 활동은 심장과 혈관 건강을 지키고, 근골격계의 약화를 늦추며, 정신적 활력까지 제공한다. 운동을 하지 … 더 읽기

노인 5대 질환의 종류와 예방, 초기 증상 – 조기 대처가 건강수명을 지킨다 고령화가 빠르게 진행되면서 노인 건강 문제는 개인의 삶의 질뿐 아니라 사회 전체의 복지와 의료 체계에도 큰 영향을 미치고 있다. 특히 노년기에 발병률이 높고, 합병증과 사망률로 이어질 수 있는 질환군을 흔히 ‘노인 5대 질환’이라고 부른다.노인 5대 질환은 조기 발견과 예방 관리에 따라 진행 속도를 … 더 읽기